Для желающих похудеть мёд может стать настоящим спасением. Благодаря своим природным свойствам этот продукт в отличие от других сладостей не несет в себе лишних калорий. Кроме того, мёд насыщен веществами (аниоксидантами), которые помогают организму избавиться от вредных для здоровья элементов образующихся при расщеплении жиров. Антиоксидантами наиболее богаты темные сорта мёда.
При похудении организм человека испытывает дефицит ценных питательных веществ и мёд вполне способен устранить эту нехватку. В этом натуральном веществе, полученном из нектара растений, содержится белок, а также, множество необходимых микроэлементов, витаминов и аминокислот. Благодаря содержащейся в мёде фруктозе и глюкозе, можно обеспечить организм необходимой энергией, и избежать упадка сил возникающем при похудении. При потреблении мёда, в отличие от сахара, у человека не происходит возбуждения рецепторов вызывающих аппетит. Все эти факторы свидетельствуют о том, что заменив сахар мёдом, можно не только эффективно похудеть, но и значительно улучшить свое здоровье.
Использование меда для похудения и укрепления здоровья известно с древних времен. Аюрведа, например, рекомендует начинать утро и в течение дня употреблять за полчаса до еды стакан теплой воды с разведенными в ней столовой ложкой меда и двумя ложками свежего сока лимона.
В другой медицинской системе Индии, под названием унани, предлагается для похудения использовать сочетание корицы и меда. С помощью комбинации этих продуктов можно вылечить инфаркт, импотенцию, простуду, метеоризм и даже облысение. Более подробно вы можете прочитать об этом способе на странице рецепты для похудения с медом.
Мёд для похудения во много раз полезнее и эффективнее любых пищевых добавок и жиросжигающих комплексов. Стакан теплой воды с разбавленной в нем столовой ложкой мёда не только поможет сбросить лишний вес, но и улучшит пищеварение, самочувствие и, даже, настроение. Теплую воду с мёдом рекомендуют принимать после обеда, чтобы снять тяжесть в желудке.
Еще один фактор, влияющий на выбор мёда, как средства для похудения, – это его высокая энергоэффективность. Во время физических занятий сгорают не только жиры, но и огромное количество энергии. Американские ученые изучили активность спортсменов, которым давали мёд во время физических упражнений. Группа употреблявших «медовый допинг» показала более высокую выносливость и скорость по сравнению с теми, кто получал «пустышки». Поэтому медовый напиток станет отличным источником энергии во время занятия физическими упражнениями и к тому же не даст проснуться голоду после нагрузки.
Кроме использования мёда в пищу, желающим похудеть рекомендуется проводить медовые обертывания. Эту процедуру можно делать как дома, так и в салоне. Обёртывание мёдом для похудения стимулирует кровообращение, устраняет отёчность, поглощает токсины и шлаки и выводит их, улучшает поступление кислорода и питательных веществ в каждую клетку организма. В результате кожа становится упругой, гладкой и красивой, восстанавливаются контуры тела.
Для многих людей похудение — мучительный процесс при котором они практически полностью отказываются от пищи и не получают полноценного питания. Такой подход является неправильным и чаще всего приводит к негативным последствиям. Программа для похудения должна быть нацелена на получение всех необходимых для организма веществ и энергии из высококачественных продуктов. Одним из таких творений, созданных природой является мёд и похудение с ним может превратится в приятное и легкое дело.
Многие люди, чтобы похудеть, отказываются от пищи, урезая свой рацион до минимума. Но это неправильно. Если не получать полноценного питания, то иммунная система ослабевает. Поэтому программа похудения должна быть нацелена не на резкое уменьшение калорийности, а на получение качественных калорий. Тем более что увеличить дневной расход калорий можно при помощи упражнений. И похудение с помощью мёда сделает этот процесс приятным.
