Женская красота во многом зависит от ее здоровья и правильного ухода. Прекрасный пол находится в постоянном поиске новых эффективных методов по уходу за собой. Как только выяснилась польза сауны (финской бани) для женского организма, они стали предпочитать ее другим видам бань.
Как часто можно посещать сауну
Приятное и полезное времяпрепровождения дает прилив бодрости и сил, поднимает настроение и снимает усталость. Чтобы удовольствие не перешло в проблему, необходимо знать правила и чувство меры в посещении сауны. Пользу приносят регулярные походы в финскую баню один раз в неделю. Можно выбрать какой-то выходной и сделать традицией посещение этого замечательного места. Разнообразные услуги позволяют совмещать полезное с удовольствием, при этом обходится сауна недорого. Более редкие визиты снижают эффективность предыдущих процедур, а слишком частые не приносят пользу.
Чем полезна сауна для женщин
Для посещения финской бани не требуется хорошего здоровья, обязательного для русской парной. Сухой пар намного легче переносится организмом, а терапевтический эффект трудно переоценить. Он прекрасно выводит шлаки и токсины, чистит кожу, улучшает обмен веществ. Полезные свойства сауны проявляются в следующем воздействии:
- кровеносные сосуды делаются гибкими, за счет чего улучшается кровоснабжение,
- кровоток к коже увеличивается и доносит полезные вещества в клеткам и тканям,
- сердечно-сосудистая система укрепляется, делая работу сердечной мышцы более ритмичной,
- укрепляется иммунная система и увеличивается сопротивляемость болезням,
- снимается мышечное напряжение,
- стимулируется обмен веществ.
Все эти свойства приносят организму оздоровительный эффект, продлевают молодость, помогают избавиться от целлюлита и бороться с лишним весом.
Косметические процедуры в финской бане
Сауна цениться женщинами за косметические процедуры. Для максимальной пользы лучше использовать народные средства, а не те, что продаются в магазинах. Натуральные продукты не содержат химических веществ и приносят коже максимальную пользу.
Различные маски, обертывания и скрабы на натуральной основе выбирают, исходя из типа кожи. Для жирной рекомендованы маски с медом, солью, молотым кофе, сметаной. Для нормальной подойдет большинство известных продуктов, а для сухой лучше предпочесть деликатное очищение с последующим увлажнением кожи.
Самая популярная маска состоит из меда с солью. Этот рецепт многократно проверен женщинами и завоевал положительные оценки. В мисочку с медом добавляют соль и ставят ближе к печке. Как только мед разогрелся, маской натирают все тело. Следите, чтобы мед не перегрелся, иначе он теряет ряд своих целебных свойств.
Кофейная маска со сметаной или оливковым маслом также полезна для женщин. Этот состав втирается в кожу круговыми движениями, после чего смывается теплой водой.
В сауне проводят обертывания. Самым распространенным ингредиентом является зеленый чай. Распаренные листья чая смешивают с медом и корицей. В теплом виде он наносится на кожу и оборачивается пленкой на 20 минут. В этом составе зеленый чай выполняет очищающие и омолаживающие свойства, мед является лучшим транспортным средством, а корица обладает разогревающим эффектом. После обертывания для лучшего результата на тело наносится антицеллюлитный крем.
Польза сауны для похудения
Некоторые женщины посещают финскую баню с целью избавиться от лишних килограммов. В сравнении с турецкой баней, финская имеет менее выраженный эффект похудения, но при комплексном подходе достигаются хорошие результаты. В парилке за счет сухого воздуха и высоких температур поры организм перегревается и включает процесс саморегуляции температуры. В это время сердцебиение учащается, кожи раскрываются, и происходит интенсивное выделение пота. Вместе с ним выводятся все вредные примеси в виде шлаков и токсинов. Это приводит к снижению веса, очищению организма и кожи.
Польза сауны для женщин очевидна: укрепление общего состояния здоровья, снятие стрессов, усталости, снижение веса. Косметический уход в сауне полноценно заменяет дорогостоящие салонные процедуры, а обходятся в копейки. Финская баня дарит здоровье, красоту, молодость и прекрасное настроение.
